Recente inhoud door carpediem13

Afwisselen Natuurlijk is afwisselen het beste. Weet jij mensen die dat ook daadwerkelijk doen ??????????? , op steeds een andere manier gaan traininen. De meeste blijven toch in de lage reps zitten en zijn trots dat ze sterker worden want daarmee kunnen ze zich meten. Een ideale training...

Wedden Ik durf te wedden dat je natural heel goed kan groeien op deze manier, waar je alleen op moet letten is dat de persoon heel goed eet en niet langer bezig is dan 40/45 minuten. Juist het zwaar en weinig reps trainen werkt heel erg door op de pezen en aanhechtingen, met vaak blessure's en...