Recente inhoud door Ceeedric11

ok bedankt voor de uitleg :)

Hoe kom ik dan aan die supplementen? eiwitten kan ik uit shakes halen dat weet ik maar hoe koml ik aan vitamines en visolie ?

Nee maar ik denk wel om er aan te beginnen maar het is niet de bedoeling dat ik superbreed word want mijn bedoeling met fitness is gewoon wat extra kracht voor in de voetbal ---------- Post toegevoegd 28 May 2013 om 19:35 ---------- allereerst bedankt voor je reactie maar het is wel niet...

Hallo iedereen ik ben nieuw hier op dit forum en ben pas bezig met trainen ( al 1 maand). ik vraag mij af of ik een goed voedselschema en sportschema heb? Willen jullie je mening over mijn schema's eens geven aub? voedselschema: 7u30: 1 glas magere melk en 2 boterhammen met hesp of...