Recente inhoud door chopperfighter

Heb niet alle oefeningen neergezet, maar probeer zoveel mogelijk te varieren in isolatie oefeningen. Daarbij doe ik ook nog aan calisthenics, en train ik mn abs bv niet extra. 4 x per week lukt niet ivm werk. Zorg wel dat ik nooit langer dan een uur bezig ben.

Hallo heren en dames, Ik zal me eerst even voorstellen. Ik ben 27 jaar, en al vanaf mijn 16e bezig met fitness hardlopen etc blabla... Tijdens mijn militaire dienst heb ik op mijn 20e een zware rugblessure opgelopen. Ik heb hiervoor 8 maanden in een revalidatiekliniek gezeten. Hier heb ik me...