Recente inhoud door cliko

set is vandaag opgehaald, bij deze veel succes ermee Vincent!

De complete set is bij deze gereserveerd voor Vincent2.

Te koop wegens niet meer thuis trainen: Mooie compacte, multi functionele set voor een complete training! Bank Marcy MWB 2001 met leg extension/bicep curl en squat steunen. inclusief onderstaand 30mm materiaal: bar 180cm 3x dumbbell stang diverse sluiters schijven: 2x15 10x10 4x5 2x3...

gewoon direct aan de gymeigenaar vragen. Ik train zelf bij een healthgym en direct bij eerste training gevraagd, was geen enkel probleem zolang het niet op zijn precious machientjes komt:rolleyes: wel bijzondere blikken gekregen als je je zakje wit poeder tevoorschijn haalt:eek:

ikzelf zit altijd ongeveer 10 minuten op de hometrainer, even lekker de benen warm draaien. daarna een keer 20 reps met 40kg en dan meteen 4 a 5 werksets opbouwen van 8 keer ong 70%, naar een rep of 3 met 90-95% van 1rm. nog nooit last gehad van erge krampen, wel lekkere pomp en altijd...

net even de site gecheckt en dan is 29 juli jouw dag:D

haha dat weet ik niet, ben er een paar keer op hardcore feestjes geweest en dat was wel goed te doen. entree was ook 16+ toen.

idd beter naar Breda gaan, altijd gezellig en druk daar! Zalinaz in Etten-leur zijn ook regelmatig leuke feesten (vooral hardstyle/hardcore)

Goed uitgevoerd met een rustige beweging pak ik op frontraises toch wel een paar kilo zwaarder dan op sideraises! Komt denk ik omdat met frontraises je rug de oefening wat meer ondersteund.

zieke mensen op deze wereld:mad: iemand trouwens al opgevallen dat alles op die site anaal is?:D

Belgie is gemiddeld zo'n 20ct goedkoper per liter! Wel klote dit, rij toch aardig wat woon/werk kilometers, dus dat gedoe in het oosten kost me gewoon een paar tientjes per maand extra waar je niets voor terug krijgt:mad:

sinds 1 januari design drafter / engineer rotating equipment :) daarvoor 5 jaar engineer in verpakkingsindustrie geweest

ghehe de frans-duitse vete komt alweer bovendrijven:D

heb nog een clio williams te koop staan, zou net kunnen voor 3000:D oude auto, maar heb nog niet in een andere auto gereden die zo hardcore weggedrag heeft! geeft ieder ritje weer een kick om in te rijden.

Dan zal dat er waarschijnlijk ook mee te maken hebben. Ga anders eens een periode te trainen op setjes van 3 tot 5 herhalingen op failure, dan gaat je max ook flink omhoog en kun je vandaar uit weer focussen op meer reps halen met dat gewicht.