Recente inhoud door crimson

Sorry - stacker 2 Men zegt mij op de sportschool dat ik redelijk gespierd ben voor een vrouw. Aangezien ik 5 jaar niets gedaan heb (of toch nauwelijks) waren de meeste spieren verslapt. Het zou dus kunnen zijn zoals ik hierboven lees door het terug aanzetten van deze spieren. Zijn er...

Hallo, Ik ben ondertussen een 2-tal maand bezig met fitness - vooral krachttraining. Ongeveer 2/week 1,5 uur intensief trainen. Toen ik begon woog ik 62kg, grootte = 1,60m en mijn vetpercentage was 30,5. Ik ben redelijk gespierd (lees:geen tenger ding) en ik zie mijn spieren in mijn...