Recente inhoud door CrimsonGuard

Ik heb net even naar dat xcel bestand gekeken maar krijg het idee dat ik iets verkeerd doe. Ik gebruik Open Office om hem te openen en vul op de eerste tab zonder problemen mijn gegevens in. Als ik echter op de derde tab de voedingsmiddelen en de hoeveelheid grammen per product invul dan gebeurd...

Wat betreft die energiebehoefte calculator, ik neem aan dat ik uit moet gaan van de optie "Licht: typen, les geven, rustig wandelen" en dan dan 500 calorieën bij het eindresultaat moet optellen? (2763 wordt dan 3263 calorieën in totaal).

Bedankt voor de tips! Ik heb weer even wat leesvoer :)

Met supplementen bedoelde ik ook vooral de whey :) Onderhoudsbehoefte uitrekenen is een van de dingen die ik dus nog moet doen. Ik ben er al een aantal maal iets over tegengekomen maar het blijft voor een beginner ingewikkelde materie. Zijn er ook websites waar je een overzichtelijke uitleg kunt...

Mijn naam is Marc, 36 jaar en ik kom uit Groningen. In het verleden heb ik verscheidene keren mij aangemeld bij een sportschool, maar ben ik na een paar maanden steeds weer afgehaakt door verschillende redenen. Ik ben momenteel niet sportief bezig en merk dat ook echt aan mijn lichaam. Hoog tijd...