Recente inhoud door Cristianocr7

Dus je bedoeld: Ik moet kijken hoeveel calorieën ik per dag nodig heb aan de hand van mijn lengte/gewicht/leeftijd etc. En ik moet 400 ofzo eronder zitten?

Sorry ik begreep het niet helemaal. Ik zou het heel graag willen proberen. Kan je het mij alstublieft wat duidelijker uitleggen?

Ik heb net weer gekeken naar mijn lichaamsvet op http://www.gezondafvallen.net/vet en nu staat er 24.7% lichaamsvet. En wat is het normale cut dieet? Is dat ook effectief als je zulke hoge resultaten wil behalen?

Ik snap je helemaal, maar ik heb zo een beetje rond gekeken. En ik moet zeggen dat ik het een hele logische, slimme, effectieve dieet vind. Niet dat ik het voor me zelf moeilijk wil maken, maar ik wil gewoon hard werken en goeie resultaten behalen.

Oke dat is duidelijk, dank jullie wel. Ik besef nu eigenlijk wel dat ik onlogisch heb nagedacht. Ik denk dat dat komt omdat ik te enthousiast was. Maar dus jullie raden mij het Keto dieet niet aan?

Hallo Allemaal, Ik ben nieuw op dit forum en had een aantal vragen. Ik wil binnenkort beginnen met het Keto Dieet. Nou vraag ik me een aantal dingen af. Persoonlijke informatie: 15 jaar - Ongeveer 1.75 - ongeveer 85 kilo - vetpercentage : 26.4% - Sterk (gespierd) en breed gebouwd -...