Recente inhoud door CrossFitRDam

Doe ik uiteraard ook. Ben wel voorstander van verschillende technieken uitproberen, vandaar deze box-squat. Zit inmiddels op 155KG box-squat en merk wel wat progressie bij de explosie. 'gewone' squat 1RM zit nu 180KG (going deep), evenals DL nu op 185KG. ---------- Post toegevoegd 1 July 2013...

Thanks Primal :) Ik begrijp wat je bedoelt met spanning vasthouden totdat je zit en dit doe ik ook, al lijkt het op de video alsof ik het allerlaatste stukje "bounce". Vanochtend heb ik mijn stance verbreed en meerder tips opgevolgd van legende Dave Tate (video's op http://journal.crossfit.com)...

Beste allemaal, Ik ben nieuw op dit Forum en CrossFitter. Ik combineer veel met powerliften en OLY en heb in het afgelopen jaar redelijk wat progressie geboekt. Maar ... ik wil meer :). Momenteel Squat ik 175 1RM en Deadlift 165 5 x 5 (max een tijd niet meer gedaan). Ik ben opzoek naar...