Recente inhoud door cyro

ken er niet zoveel van omdat ik nu ook nog ni zo lang train maar als je dat kan halen zonder de rommel damm man you are my rollmodel :d

hallo heb een vraagske wat is eigelijk nu het beste ge heb toch wel wat onderscheid in kwaliteit SO my question what is the good stuff :p

hey manne merci voor de info ik heb ook wat verder geleze op de site en kga toch ook wa wachte tot ik een 2a3 jaar heb getraind eerst ne goeie basis opbouwen en dan zulle we nog is zien

Hey ja ik ben er 21 jaar ik train nu al een jaar lang ik zou graag en kuur willen zette maar ik wil niet te breed worden alleen wat massa ook wil ik dit ni lang doen wa raden jullie aan voor een beginner thx

hallo ja ik ben al een paar maandjes bezig met traine maar ik zou graag meer spiermassa (volume) krijgen nu ga ik vooral voor mijn borstkas en abs ik train heel veel mijn rug maar kweet ni goe hoeveel en wat het beste is voor te doen als iemand een schema kan maken voor mij met antal reps en...