Recente inhoud door Dbest

Ja je hebt gelijk ik ga er gewoon mee beginnen. De maaltijden probeer ik rond deze rode draad te houden, soms is het enkele grammen meer of minder.

Bedankt! Ik ga eerst eens proberen mijn schema te volgen, zie ik geen resultaat zal ik naar het 5x5 schema overstappen. ---------- Toegevoegd om 18:59 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:55 ---------- Als ik full body doe haal ik niet genoeg uit mijn spieren en zal het veeele...

Wat bedoel je met "de calorien voor iets anders gebruiken"? Als ik wil bijkomen is het toch nodig dat ik ook genoeg koolhydraten inneem niet? Inderdaad kickbox is iets anders als muay thai, ik bedoelde eigenlijk "full contact" maar vond het woord niet direct. Shakes neem ik inderdaar alleen als...

Beste medesporters, Op de hogeschool doe ik al veel sport. Maandag: 1 uur volleybal, 1 uur atletiek en 1 uur handbal; dinsdag: 1 uur voetbel; woensdag: 1 uur atletiek en 1 uur handbal. Dan doe ik ook nog eens 1,5 uur kickboks (muay thai) op maandag en 1 uur kickboks (muay thai) op...

Beste medesporters, Op de hogeschool doe ik al veel sport. Maandag: 1 uur volleybal, 1 uur atletiek en 1 uur handbal; dinsdag: 1 uur voetbel; woensdag: 1 uur atletiek en 1 uur handbal. Dan doe ik ook nog eens 1,5 uur kickboks (muay thai) op maandag en 1 uur kickboks (muay thai) op woensdag...