Recente inhoud door ded

Ja absoluut. Met machines kom je niet in de buurt van een geslaagde deadlift. Sleutel is de gehele beweging die de gehele 'posterior chain' traint. Machines trainen geisoeleerd stukjes. Goed voor BB, maar niet effectief voor PL. Als je benen wilt trainen, kies dan trouwens liever squat.

Wanneer wordt het nou mannen? Ik wil jullie clubje wel eens bij Luc bij elkaar zien.

OK PIT people, ik verwacht jullie, ook namens t-beast, sowieso als Belgisch team eind feb op de open nederlandse in Emmeloord (NL). Daarvoor (januari) zien we jullie graag op zaterdag van 12.00 - 17.00. Meer dan welkom. Munk, regel jij dat?

Nou, niet overdrijven, zo snel ging het niet omhoog ;)

Niet zo sleuren Munk ;) , deadlift is vooral techniek

Titan is wel extreem. Werkt ook pas boven 200.