Recente inhoud door del89

Ik lees gelijk mee, je ben zeker niet de enigste. Sinds een klein jaartje is het bij mij ook naar boven gekomen en ik ben ontzettend aan het stoeien met de hoeveelheid kooly enz. Ben ook het afgelopen jaar wat afgevallen. Het liefst zoek ik een glute vrije whey gainer. Weet er iemand een? Dan...

Fckg gaar is 6 pck!!! Zoals ik dus al eerder zei,, het is niet erg als er een beetje spek op zit!! Als jeje abs ziet, ben je dus al te droog!

Ik heb het laten doen in een andere sportschool!!!! Dus ik doe vrij weinig! ---------- Post toegevoegd Wed 6 Jun 2012 om 22:18 ---------- Heb er zelf ook 1 gekocht maar wat een gedoe zeg.

Nou jongens ik heb net een meeting gedaan .. Ik kom tog echt op de 10% uit .. Dus zoals ik al had gezegt, denk dat dat komt omdat ik daar zit op die foto. Vond al zo raar wat jullie zeiden, maar dan weten jullie dat he.

Ik ga proberen dit weekend een huisplooimeeting te doen! Even zoeken waar dat kan, wij hebben alleen een weegschaal namelijk.

Omdat ik dus commetaar kreeg dat 11 nu niet goed was ik wil zel naar de 14 dus bulken.. Maar als dan dus waarschijnlijk de 11 zoizo al niet klopt, kan ik niet zeggen wat ik wel ben en wil worden.. Zelf zeg ik kan nog wel wat bij!! Bulken dus,, En volgens me instructeur was dat beter...

Ja kijk dat klopt helemaal wat je zegt!! Maar lijkt net ofdat je een vet percentage van 5 moet hebben, om er goed uit tezien! Daar ben ik het niet mee eens. Maar laten we die discussie maar sluiten, want zolang ik geen goede vet meeting doe kan ik dus ook niet zeggen of ik nou meer wil of minder...

???

Ja jongens dat zeg ik tog.. Vet ietsjes meer.. Voor de rest flink wat spieren gaine!! Vind niet mooi als je elk fcng bloedvat zit lopen enz. Mag heus wel wat spek op zitten!!! Maar iig bedankt, ik ga me vet anders laten meten, dacht altijd wel dat soon weegschaal wel oke was!

En nog even tegen 88ja Volgens hem zouden er dus van de 4 2 daadwerkelijk worden opgenomen.. En die andere 2 gaan verloren aan, het verteren van je voedsel, het verplaatsen. Als je dat iets met vet% heb zou dat minder zijn. Volgens hem.. Deze foto is zittend gemaakt, misschien ljkt het daarom...

Kunnen jullie niet lezen.. Wat zeg ik nou,, ik wil niet droog worden Iedereen wil wat anders bereiken..

Hoe weeg je dan je vetpercentage?? Je mag tog best aan nemen dat je instucteur er wel van verstand van heeft???

Ik heb me vorige week gewogen op zoon weegscheel is zeker weten 11% volgens mijn instructeur moet vet ongeveer 14% zitten. Zodat voedsel beter opgenomen word. Dus dat er bijv van de 4 botterhammen die je eet er maar 2 daad werkelijk worden opgenomen!! Word mij verteld. Mijn doel is niet droog...

Ik ben me goed aan het verdiepen in me voeding! Ben alles aan het uitrekenen! Mijn vetpercentage moet idd nog wat omhoog, word aangewerkt! Maar ik kom niet makkelijk aan! Ja ik weet het je moet meer eten dan.. Doe ik ook.. Maar is als nog lastig voor mij!! Ik zal vandeweek wel ff mijn...

Het gaat over de buiten zijde / onder zijde! Het hoekje van je borst zeg maar.