Recente inhoud door dennisdb

---------- Toegevoegd om 12:16 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:55 ---------- Beste Dolleyes, Ja die van Body en fit. Dat is een goede tip van je, ik ga dat veranderen voor het slapen.:) ---------- Toegevoegd om 12:18 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:16...

Ik heb een cutschema gemaakt Ik heb mijn calorieën behoeften uitgerekend en kom op 2700 KCAL nodig. Ik ben 1.82 en 82 kilo. Op dit moment kom ik op maar 2013 KCAL 55-60 % koolhydraten, 25-30 % eiwitten en 15-20 % vette Schema op basis van 2700 KCAL Gewicht 82 Kilo Lengte 182...