Recente inhoud door DennisRJC

Mwah, ik ben bij de fisio, hij geeft me oefeningen...maar dan zodat ik thuis geen toestellen nodig heb....dat is het grote probleem ook....iedereen heeft het hier bijna altijd over toestellen.. De rugoefeningen doe ik met de oefeningen van de fisio en wil gewoon het bovenlichaam met dumbelss...

Hallo, Met mijn 1e post was ik helaas niet echt mee geholpen: http://forum.dutchbodybuilding.com/f183/beginnerstraining-voor-bovenlichaam-297736/ De fisio gaf me als tip op internet te kijken naar schemas, maar daar ben ik helemaal de weg in kwijt geraakt. Voor mezelf had ik dit gemaakt...

Thanx everyone, Omdat ik nogal in een boerendorp leef is sportschool niet van toepassing qua vervoer, geld etc etc. Mijn doel is: Bij de fysio een betere rug krijgen, en thuis werken (buiten de oefeningen van de fysio) vooral bovenfiguur krijgen; - Breed gebouwde persoon met nogal wat...

Sportschool heb ik helaas geen geld voor, nee bankje heb ik ook niet... volgens de fysio moet ik eerst de oefeningen zittend doen en dan meer staand, want ik ben mijn bekken aan het trainen zodat mijn houding wat rechter word. Maar mijn vraag is, wat kan ik met die 15kg dan wel bereiken ? En...

Hallo, Ik ben Dennis, bijna 18 jaar en wil toch wat aan mijn bovenlichaam doen. Ik ben al een half jaar bij de fysio voor spierklachten door het sporten i.v.m. kramp in de benen, maar dat is inmiddels verholpen. Ik kom er nog wekelijks 1x voor fietsen enz, maar heb me nu ook belegd op...