Recente inhoud door DH1972

mijn verbruik per dag is 63 gram vet 302 gram koolhydraten 232 gram eiwitten 2683 kcal

kcal is 2900 maar ekv. zeg me niets!!!:o maar heb ook geen hongergevoel of zo voel me verder prima...

ben 103kg zwaar lengte is 187cm..... altijd zwaar getraind maar nooit op me eten gelet woog 115 kg ... ben nu schoon aan het eten sinds februari maar laatste weken veel brood eruit gegooid... alleen ben een stuk minder sterk aan het worden.......:( ben nieuw wat diëten betreft als er...