Recente inhoud door diederik90

je zou ook die 2 gram bij je post workout shake in kunnen gooien ( hoeveel gram je nodig bent ligt aan je gewicht( vvm ) en de intensiteit & duur waarmee je traint

er zit 3 gram creatine in dus je zou er nog wat bij kunnen nemen gr diederik

bedankt voor de link

okay ik ga gelijk op facebook kijken ( bij wie eigenlijk ? xD ) bedankt voor de reactie s

hoi, ik vroeg mij af of er ook lui hier zijn die ervaring hebben met de producten van Ronnie Coleman ( of in ieder geval zijn signature merk ) ben vooral geintreseed in de Resurrect-PM ( hoor ook graag ervaringen met de rest van deze lijn ofc). ( had al gezocht op deze site maar niks...

ik ben wel erg geïnteresseerd in het HIT gebeuren en heb er ook al wel wat overgelezen maar mij lijkt de manier van Dorian Yates veel effectiever als die van Mike Mentzer, ook omdat ik wel vaker als 1x in de 5 of 6 dagen in de sportschool wil zijn.? verder vindt ik de pre-exhaution van Mike wel...

of proberen er 6 of 7 reps uit te halen ( miss niet echt riptoe maar kan helpen een platau te doorbreken )

zal ik ook eens proberen heb er al wel wat over gelezen op dit forum ( idd meningen zijn verdeeld ) maarjah rust is het beste voor je spier (herstel) dus ik dacht dan omdat je ook al triceps bij je borst pakt deze bijde maar op 1 dag te doen. ( maar zal eens de verschillende manieren proberen...

dank u limonadebaas dat was het antwoord waar ik naar zocht, ik doe nu zelf ook om en om, zal dit nu veranderen en eerst 1 spiergroep afwerken voor de andere. iedereen anders ook bedankt voor de moeite Groet diederik

als ik op het moment train, bijv borst en triceps dan doe ik eerst een oefening voor de borst dan voor de tricep en dit wissel ik zo de hele tijd af mijn vraag is dit goed of kan ik beter eerst de ene spiergroep afwerken en dan door naar de volgende ? b.v.d Diederik