Recente inhoud door dielange

ik weeg nu 110 kilo 2.00m.Train 4 a 5 keer per week.Wil wat droger worden,en niet te veel spiermassa verliezen.En heb een dieet van een prof BB. Graag zou ik jullie mening hiervan willen, en eventueel advies. -08:00 havermout of brinta 150gr met magere melk en 30gr whey. -10:00 pannekoeken...

Hallo allemaal.Ik fitness ongeveer 7 jaar. Ben dit jaar bezig geweest met een dieet om vet kwijt te raken en resultaat was goed. Zit er over te denken om een keer een kuur te nemen om wat te groeien. Mij is aangeraden om nog wat gewicht kwijt te raken, +/- 7 kilo en daarna stanzanol ,winstrol...