Recente inhoud door Dikkie Dik

Ik ben sinds een aantal weken flink begonnen met trainen na een rust periode van 2.5 jaar :D. Hiervoor heb ik ongeveer 5/6 jaar, vier a vijf keer per week met een split schema getraind. De afgelopen weken heb ik getraind met een vier daags split schema: AB rust C rust A rust BC rust A etc...