Recente inhoud door dirk1407

ja als ik daardoor leer me zelf te verdedigen wel je:cool::cool:

bedankt ik zal het proberen

zo zijn me ouders :D:D

maar ik mag alleen onder judo als ik de gele bant bij teakwondo heb gehaald wat nu?

maar ik heb ook een goed plaatje filmpje gezien!!!! http://www.youtube.com/watch?v=NdWtNLkxg3c

hoezo:eek::eek::eek:

bedankt ik heb aan me moeder gevraagt en ik mag niet onder judo maar wel onder taekwon-do

oke bedankt ik zal het gaan proberen

hoe duur is dat ongeveer???

eten!!!!!!!! honger:zuip::popcorn::eetmug::mc::popcorn2::brew::pepsi::pepsi::meal::meal::burger::tomato::lick::coffee::coffee::mc::mc: aaaah mijn maag draait om :eek::eek::eek::kots::kots::vomit::vomit:

oke ik zal het proberen maar ik ben neit zo goed met computers:coffeepc::p:p

ik bedoel voor de armen opdrukken enz wat dan voor de andere spieren?

ik ben zelfs een beetje dik :D ---------- Toegevoegd om 21:52 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:51 ---------- ik heb alleen halters van 2.5 kilo:(

hoe moet je bijvoorbeeld de borst spieren of de biceps of zo trainene kunnen julie een paar voorbeelden geven ik snap het niet helemaal want ik ben nog maar 11 bijvoorbeeld voor de armspieren moet je dit doen enz.

heel erg bedankt maar hebben jullie mischien een trainings schema ??? dat zou ultra fijn zijn alvast bedankt