Recente inhoud door dj Jordi

Creatine is op zich niet ongezond: het is in veel voedingsproducten terug te vinden. Alleen een te grote hoeveelheid is ongezond. Je lichaam verbruikt dit niet en dus hoopt het zich alleen maar op. Dit zal inderdaad voor de nodige bijwerkingen zorgen.

Ik wil je het volgende aanraden: laat je niet gek maken door de commerciële fitnessinstructeur van tegenwoordig. Vetverbranden in theorie is heel simpel: er moet meer uit dan dat er binnenkomt. Ofwel verbruik meer kcal. dan de dagelijkse hoeveelheid kcal. aan voeding. Ik adviseer tussen de 300...

Je moet t zelf weten