Recente inhoud door Donrone008

Update voedingsschema! :rolleyes:Updatje van mijn voedingsschema! Graag tips Wat goed wat fout? Alvast bedankt!

Oke bedankt! En als je mijn schema zo ziet. In welke maaltijd zou ik wat het beste toe kunnen voegen als we het hebben over eiwit of khool of vet? En wat voor product bijvoorbeeld? Alvast bedankt! ---------- Toegevoegd om 13:53 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:52 ----------...

Het is inderdaad s avonds mijn training! Misschien was ik wat onduidelijk in dat opzicht. Alvast bedankt voor de reacties mannen. Graag wil ik wat meer ideeën over hoe ik omhoog kan met mijn eiwit, khool, kcal en vet. Volgens mij zit ik vrij laag?

Beste allemaal, Ik zou hierbij graag wat advies willen over het aanvullen van mijn dieet. Ik ben druk geweest met het uitrekenen van alle voedingswaarden en wat hieruit kwam schokte mij. Wat ik hier en daar lees zit ik ver onder de aanbevolen inname. Ik zou mijn schema graag wat aanvullen...