Recente inhoud door Droidekka2

Typo* rug en triceps / borst en biceps onnatuurlijk, daarom twijfel ik ivm met die spiergroepen.

Ja ik doe voetbal in een ploeg en beschouw dat als een beetje benen trainen en cardio, op de zaterdag doe ik dan ook benen tot failure. Vraag me nog steeds af of schema 1 of schema 2 beter is, ze hebben mij altijd gezegd dat rug + biceps onnatuurlijk is om te trainen. Dat eerste schema komt van...

Hallo allemaal, Ik ben nieuw op dit forum en nog niet zolang geleden gestart met bodybuilden. Wat ik me namelijk afvroeg is welke van beide schema's ideaal is, los van voeding etc., dat heb ik allemaal juist nu. Wat betreft de 2 schema's: 1. Ma: BORST + BICEPS Di: / Wo...