Recente inhoud door Dylan123

ik heb ze vandaag binnen gekregen heb net banaan op met magere melk deze was lekker maar is het slimmer om het zoals op de verpakking met water te doen of met melk? BEDANKT!:D

hallo, ik ben sinds een 3 weken begonnen met naar de sportschool te gaan. ik ga nu 3 a 4 keer per week naar de sportschool. ik zou graag zo snel mogelijk een gespierde bovenlichaam willen hebben. hoe kan ik dit het beste doen? zijn er nog dingen waar ik op moet letten met voeding? Ik ben 15...