Recente inhoud door Ectomann

De reden waarom ik de foto's hier zet is omdat ik zo makkelijker mijn eigen vooruitgang kan bijhouden en ik tips voor een beter fysiek kan krijgen van de mensen die langer op dit forum zitten ' waarom zou ik me willen bewijzen aan gasten die 10 x breder en sterker zijn dan mij ! De foto's van...

Na een tijdje afwezig te zijn . Ben ik nu weer terug op de forum . Ik zie dat ik veel reactie's heb gekregen op mijn fotos waarvan er veel negatieve uitspraken zijn gedaan. Als je goed leest dat staat er voordat ik ging kloten in de sportschool is die foto gemaakt ' ik heb er express geen tijd...

Staat vermeld hoelang ik train , waarom zou ik erover liegen Ik ben hier niet om jou te hoeven overtuigen en ik heb wel degelijk me benen getraint alleen niet op het niveau van me torso

Borst loopt niet voor op biceps en rug, Wel op benen maar dat komt omdat ik een blesure heb aan mijn knie die al ern tijd aan het genezen is .

Ik denk eerder richting de 14? Ik maak me er ook niet druk om vroeg het me gewoon af? Vraag me af wat de meerwaarde jou reactie heeft voor mij,

Zou willen dat ik op 8 % zit maar ik denk dat ik wel wat hoger zit,

Ik zie nog noet echt veel verschil in je lichaam . Ik denk dat het beste wat je kunt doen je inschrijven bij een sportschool en dan over een half jaar nieuwe foto's posten. En de % klopt niet ik denk dat je eerder op 12 procent zit

Thankss Dat was mijn vraag niet en ik maak me zeker niet druk Eerlijk gezegt heb ik geen sups gebruikt nam wel paar weken dextrose maar ik vond dat maar niks, en een voedingsschema heb ik ook niet. Ik probeer wel voeldoende te eten en genoeg goede voedings en bouwstoffen uit bepaalde...

Iemand enig iedee hoe hoog mijn vetpercentage is?

Zijn op verschillende dagen

Ik hou me niet dagelijks aan een schema. Ik eet gewoon goed en let wel erop dat ik geen vette dingen binnenkrijg veel fruit eten en vlees en groenten . En ik probeer ook 1 of 2 keer per week een visje en een paar gekookte eieren te eten

Dankjewel , ik train ongeveer 4 -5 maanden nu maar die foto is van 7 maanden geleden . Ik doe elke dag aan cardio en heb een goede eet patroon voor minimale spierverlies Heb waarschijnlijk ook goede genen?

De fotos van me rug en benen die zet ik spoedig online en bedankt @ the omega @ thommie @ monoc. Dit is sport en fitnes in almere (ook wel bekend om het feit dat de eigenaar was geliquideerd , te Zien bij peter r en opsporingverzocht) Bedankt Dankjewel, nee hoor lukt prima meestal train...

Dankje Zal ik aan denken bij mijn volgende foto update

Ja dat zeker bedankt voor je mening Nou ik zal je zeggen dat dit gewoon in nederland is , ik zie het als een compliment