Recente inhoud door EdterB

Heb nu gekozen voor: - Squat - Leg extension - Lying Leg Curl Ga maandag van start met mijn cyclus. Ben benieuwd of het net zo lekker gaat als de vorige :)

Maar anders heb ik 4 been oefeningen, lijkt me ook een beetje veel van het goede. En bij de leg curls gebruik je de kuiten ook wel een beetje.

Okedan, dead liften heb ik nog nooit gedaan. Heb de calf raises vervangen voor liggende leg curls. Bedankt voor de feedback:cool:

Die train je toch met die calf raises wel ???

Ik heb vorig jaar 1 cyclus hst gedaan en was er erg tevreden over. Maar ik heb niet zo heel erg veel ervaring met het maken van schema's. Voor mijn nieuwe cyclus had ik het volgende in gedachte: Squat Bent Over Row Biceps Curl Leg Extension Calf Raise Bench Press Flyes Shoulder Press...