Recente inhoud door eileen1989

Ja mij lijkt gezond eten en hard trainen het beste. Ja nee ik bedoel met die coach ne trainer 1 voor de mannen en 1 voor de vrouwen. Ma mijn man gaat vanaf nu 1 dag in de week mee en die gaat kijken dak alles goed doe en met de voeding. mercikes

Een tweede kleine komt er niet meer :-) Nu ik zie wat een lichamelijk allemaal doet. Kost ook allemaal centen school en kleren. En dan is 1tje genoeg. Zeker nu ik zelfstandig ben lukt dat moeilijk. Maar de cardio doe ik wel nog altijd maar nu wel na de oefeningen. Ik focus me wel echt op de...

Omdat ze mij altijd hebben gezegt na 18u eten slecht is . ik eet rond 17u mijn middag dus dat is het laatste. En de herbalife shakes hebben mijn geholpen met afvallen. Maar ben er ook om aant twijfelen of het nu wel nog goed is al ik meer ga trainen. Als ik de andere topics lees denk ik dat ik...

Heb jij dan geen kinderen? Want mijn leven is toch super met mijn gezin?

Dank je wel, ben blij dat het in orde is gekomen met deze topic. Ben er dus gisteren in gevlogen in de krachttrainingen en het was zwaar ma gaf meer voldoening maar ik voel wel dat ik mijn buikspieren goed zal moeten trainen voor terug in orde te krijgen. Ze zijn veel zwakker geworden. Ik had...

Ja mijn voeding ga ik ook aanpassen. Ben al even met de herbalife bezig en ik denk dat ik toch nog dingen te kort kom. Maar daar gaat mijn man mij bij helpen om goei voedingsschema te maken. Dank u wel Ik ben een zelfstandige vrouw en ik zoek zo een dingen zelf uit. Hij geeft mij ook raadt maar...

Mja ze graag gedaan ;-)

Ok ben al veel wijzer dank je wel. En mijn excuses voor mijn reactie van daar juist maar ik had zo een opmerkingen niet verwacht . Maar dank je wel en ik ga er dadelijk in vliegen ;-)

Ok lijkt mij ook het beste. Ook eenig idee welke oefeningen veel vet verbrand in het algemeen? Ik ben aan het denken geweest op terug te gaan zwemmen. Heb dit vroeger ook gedaan tot mijn 16 jaar en dit hielp vooral om mijn gewicht onder controle te houden. Maar ik doe alles liever op de fitness.

Ik kom er wel uit. Ben al wat wijzer door de stickies. Denk vooral meer kracht training gaan doen voor meer versteviging. Nu is het 5 min loopband voor op te warmen en 15 min cardio dan oefeningen zoals push-ups, sit ups,triceps... maar ik denk ook te licht. En mijn man is van het idee dat...

Ik zoek het even wel op en kom er wel uit. Mijn vraag was vooral naar de vrouwen toe en ervaring als mama. Ook omdat je lichamelijk moet kijken welke oefeningen er kunnen vooral op buikspieren na een bevalling. Maar ik lees wel gewoon verder. toch thanks

Thanks. Kzal is rond neuzen.

Ja ik bedoel met koolhydraten vooral aardappelen en brood onder anderen. Maar ik weet dat mijn voedingsschema niet goed zit dat ben ik ook nog aan het uitzoeken. Maar mijn vraag was vooral voor de training

Hoi, Ik ben ondertussen een jaar geleden bevallen en heb nog wel wat werk om alles strakker te krijgen. Dan bedoel ik vooral buik en billen. Het is heel moeilijk om dat allemaal strak te krijgen en ik weet ook dat ik op mijn eten moet letten. Mijn man doet ook aan bodybuilding dus ik doe mee...