Recente inhoud door elastiekje

Beste B&F, Ik had een vraagje over Lean Gain. Dit staat op jullie site: Aanbevolen gebruik Lean Gain: Extra eetmoment voor meer gewicht en spiermassa: 1 tot 3 maal per dag 2 scoops Lean Gain Ter vervanging van een maaltijd: 2-3 scoops Lean Gain. 40 gram eiwit per 100 gram...

Ja ik ben erg blij dat krachttraining werkt! En wat een mazzel had ik ook dat ik op deze site terecht kwam. Ik zocht iets over eieren, of dat nou wel zo gezond was.. Zo kwam ik bij toeval op deze site, en na uren lezen was ik al ''hooked''. Dezelfde week nog ingeschreven bij een sportschool :p...

Bij mij is het juist lange tijd anders om geweest. Ik was erg bang om af te vallen. Ik woog me op de duur meerdere keren per dag. Alleen maar vet eten. Veel drinken = ook gewicht en dan maar weer wegen in de hoop dat ik aangekomen was. Heb jij niet de hele dag honger dan? als je bang bent om...

Dankje voor de info! Ik ben blij dat ik mijn boter & choco melk niet hoef te schrappen:rolleyes: Heb de eiwitten verminderd door af en toe de brood met vlees te schrappen en aan te vullen met rijst. Ik heb eigelijk totaal geen moeite om dit naar binnen te werken. Voor mijn gevoel is dit...

Ja..als het zou kunnen..:cool: Aankomen in vet is haast onmogelijk bij mij, dus dan maar spieren kweken. Zal wat vaker pasta eten ipv brood, kijken hoe dat bevalt. Eet voornamelijk brood omdat ik dat gratis kan nuttigen op mn werk :rolleyes: Zal gelijk woesdag vragen of ze me de Bent over...

Hierbij mijn eetschema. Ik ben hier erg onzeker over.. Alle stickies gelezen, onderhoud berekend enz.. alleen tja..klopt het bij mij niet echt denk ik. Onderhoud is 2367 incl sporten. Naja zie zelf maar even.. here it goes.. 4:30 opstaan 5:15 Brinta + wey eiwit een banaan en koppie thee met...

Dag dames (en heren), Ik ben hier nieuw, dus dacht laat ik me eerst even voorstellen. Ik ben sinds 2 maand met krachttraining bezig. Eerste maand alleen isolatie oefeningen bij fit for not so free. Vond het erg leuk maar had niet het idee dat het wat deed voor mn lichaam. Sinds een maand...