Recente inhoud door Fairplayz

Ja, maar dan heb ik weer de keuze uit zoveel dingen, en heb ik niet een excuus om thuis niet mee te eten. want thuis eten we best vaak ongezond. en een strak schema is voor mij de drempel om die stop niet te maken

Bedankt micheln. Maar ook hiervoor heb ik eigenlijk iets van een schema nodig want ik zit dan zelf nog op school met overal lekkere dingen enzo. En als ik dan een schema heb kan ik denken. Hmm om zolaat kan ik weer dit eten en zolaat dit. En dan kan ik ook precies uitzetten dat het bij de...

Ik heb voor het ketogeen dieet gekozen omdat ik wil droogtrainen ook zonder spierverliezen. Zelf vind ik dat mijn spiermassaal aardig hoog zit en wil graag van dat vet af. Inlezen ben ik al een week mee bezig maar ik zie overal staan wat u ook zojuist zei wat je wel en niet moet eten...

Heey, Ik wil nu graag beginnen met het ketogeendieet om mijn vetpercentage omlaag te brengen. Want die is op het moment nogal hoog (24%) ik ben nu al het sporten sinds november, en heb in die tijd best wel wat massa opgebouwd. Het probleem dat ik heb met het ketogeen dieet is dat ik niet weet...