Recente inhoud door faith1987

Thanks, staat echt veel info op die site!. Ook bedankt voor de andere reacties.

Hallo, Ik ben nieuw hier, en heb niet zo veel evaring met het "trainen". Maar ik wil nu beginnen met trainen. Het liefst wil ik dit thuis doen. Helaas heb ik nog geen gewichten etc. Dus wil ik gewoon beginnen met simpel: push up, sit ups ( wat je nog meer kan doen ? ) Ik wil wat gespierder...