Recente inhoud door FitnessR

Bedankt voor je reactie! Waar kan ik deze snelle koolhydraten dan het beste uithalen?

Hallo, Ik kijk nu al een tijdje rond op dit forum en besloot om dan zelf ook maar een account aan te maken. Ik ben ongeveer een half jaar geleden begonnen met trainen, maar ik deed veel dingen niet goed (onregelmatig trainen, niet goed op mijn voeding letten). Ik ben dus een beginner. Ik ben...