Recente inhoud door FrankM90

Ik train vaak om half 8 en ik eet daarvoor om 6 uur. Dan eet ik vaak vlees, groente en aardappels. Nu ik later train gaat het al wel iets beter. Sinds ik GlycoFuse preworkout neem voor ik ga sporten gaat het wel beter. Dat is dit supplement: http://www.bardolino.nl/glycofuse.html

Tijdens het sporten krijg ik de eerste half uur erg veel last van mijn maag. Waarbij ik bij hevige inspanningen (zwaar trainen, met veel gewicht) bijna moet kotsen. Kan iemand mij hierbij helpen?

Oke thanks voor snelle reacties!

Ik doe vaak maandag rowing op een apparaat. pull-upps, latt-pull down in mijn nek, en dumbell rows. En dit herhaal ik op vrijdag. Maar ik ben op zoek naar andere oefeningen

Wie weet er nog een goede oefeningen om rug te trainen? Ik train 2 keer in de week mijn rug en ik ben op zoek naar nieuwe goede oefeningen om mijn bovenrug te trainen.