Recente inhoud door Frax22

Boterhammen zijn voorlopig met kaas, binnekort vervangen door pindakaas. Die shakes zijn ook maar voorlopig, ik heb hier nog een zak staan van 6.8 Kg die ik toch niet ga wegsmijten. Is het ook te eenzijdig voor gewoon bij te willen komen ? Want trainen doe ik voorlopig nog even niet. Ik wil...

In dit verhaal kan ik me perfect inleven, ik ben nu ook zo mager, mijn botten zie je ook overal en dat geeft natuurlijk geen zelfvertrouwen, zeker in de zomer niet erg aangenaam ... Daarom ook pas weight gainer aangeschaft en een eetschema die ik hier nog heb gepost ...

09.00 2 Boterhammen + 1 tas melk + 1 DrinkYoghurt 200 Kcal + 115 Kcal + 120 Kcal Totaal : 435 Kcal 12.00 3 Boterhammen + 1 Banaan + 1 Tas melk 300 Kcal + 120 Kcal + 115 Kcal Totaal : 535 Kcal 14.00 1 Boterham + Tonijn in olie & Mayo + 1 DrinkYoghurt 100 Kcal + 328 Kcal + 120 Kcal Totaal ...