Recente inhoud door Fredjev

Hiermee had ik dat gedaan http://forum.dutchbodybuilding.com/f9/bereken-mijn-energiebehoefte-34649/ Of ik moet de rekenmachine niet goed hebben bediend. Voor mij is het belangrijkste op dit moment het verlagen van de bodyfat, daarna/bij zou ik graag me armen breder willen maken, daar zit...

Hallo bodybuilders, Ben al een paar dagen aan het lezen op het forum voor een juist voedingschema, maar zit met vragen. Mijn probleem is dat ikzelf vind dat ik een te grote buik en borstomvang heb, en dat is niet van de spieren :( Mijn persoonlijke stats zijn 34 jaar oud, 188 cm lang en een...