Recente inhoud door fujifilm

ik kan uit geen filmpjes kiezen..:S .. ik heb wel quicktime als ik op die link klik.. ga ik naar de site van reebok

oke thnx ... maar ik kan niet meer eten.. zit echt vol dan..haha.. doe me best

Dag mensen, ben nieuw hier :D .. Beetje rond gekeken hierzo, en dacht, ik ga me nu ook maar eens registreren. Ik wil graag jullie mening over mijn schema en voeding, want ik ben nu maandje bezig met dit schema, en je ziet al vooruitgang. Ik train 4 x in de week, Maandag t/m donderdag, Dat...

ik zal mijn voeding van gisteren en van vandaag ff laten zien Maandag: 7.50: Groot bord pap, met suiker Thee 10.50: 2 boterhammen met kipfilet, glas melk 12.30: 1 roggebrood met kipfilet 1 roggebrood met runderrookvlees T/M 2 boterhammen met kaas en kommer 3 boterhammen...

alleen dan nu, door te veel keuze, weet ik niet welke ei-witten.. ik zit op xxl te kijken... en dacht dus zelf aan Whey Proteine > Snel opneembare eiwitten.. Of een andere aanrader om mee te beginnen?

oke, zal ik doen.. ik wacht dan nog even met creatine wat ik wel doe dan, is eiwit shakies.. en ik eet ook al veel, vind ik.. ik post wel een x wat mijn voeding is, kunnen jullie oordelen wat jullie er van vinden, en wat ik er eventueel aan kan veranderen

ik ga nu ook creatine bestellen, ben benieuwd train nu 2 weken, 4 dagen in de week. ben nu aan me derde week begonnen. ik merk al zonder enige supplementen dat ik wat toeneem in kracht btw, ik ben nieuw hier.. :)