Recente inhoud door FullBodyMan

1. Mijn meniscus is gescheurd, huisarts geeft aan dat ik beter kan stoppen met benen. (momenteel dan :p) 2. Benchpress 80, dumbell press 30, Overhead press doe ik meestal met 35 kg, gemiddelde stats denk ik, ben ook vrij gemiddeld momenteel)

Onlangs dacht ik erover om te beginnen aan een FullBody/PP schema zonder benen omdat ik deze momenteel even niet kan trainen Maandag: Fullbody Woensdag: Fullbody Vrijdag: Push: Flat bench, Incline dumbell, Dumbell fly, OHP, Arnold Press, Side raises, 3 triceps isolatie oefeningen...