Recente inhoud door Gard3nX

Oke, bedankt voor de verandering. Ik zal er binnenkort mee beginnen.

Dat deed ik meestal wel. Maar tijd is mijn grootste vijand momenteel. Daardoor wou ik het gaan opsplitsen. Maar is een FB circuit beter om sterker te worden?

Ik zelf pak altijd wat dumbbells (2 tot 5 kg) en ga in gevechtshouding staan en dan begin je met 100 rechte stoten, 100 hoeken en 100 uppercuts, en laat je handen bij je kin en niet proberen om het te laten zakken. je kan ook in een wijdere squat stand gaan staan om gelijk je benen er bij te...

Hoe bedoel je FB training? Alles op een dag?

Beste heren/dames ik vroeg me af of ik een goed schema. Ik zit momenteel op een militaire vooropleiding waar ik sport krijg maar daarnaast doe ik nog vechtsport (momenteel op een laag pitje) en fitnessen (Doe ik nu ongeveer 1.5 jaar, laatste tijd wat minder i.v.m tijd). Op de opleiding zelf...