Recente inhoud door Geesink

Nu weet ik dat het om de werking gaat en niet de smaak, maar de smaak van dit supplement was zo afschuwelijk dat ik het niet binnen kon houden, kreeg gewoon kotsneigingen na de eerste paar slokken. :(

1.87m lang, s' ochtends vroeg 79.5kg 's avonds rond de 81

Ik doe de armen bijna niet, doe momenteel voornamelijk squats, lat oefeningen en veel op de borst en benen, m'n borst is van helemaal plat nu toch iets ronder aan het worden, ben vanaf deze week ook maar gaan benchpressen en bicep curlen. Buik pak ik wel vaak, alleen daar zit echt een lekkere...

Nog wat foto's uit de week van de vorige, ik weeg nu s' ochtends vroeg 79.5 kg Heb de weegschaal nu al gekocht, nu alleen nog een huidplooi vetmeter. Ik zat te denken om tot de 85 kilo door te bulken en daarna het overmatige vet eraf te cutten.

Ik ben wel gewoon clean aan het bulken, alleen ben echt zwaar endo, dus ik ga binnenkort even een weegschaaltje aanschaffen zodat ik precies m'n kcal kan meten om het vet minimaal te houden.

Hier een foto na 10 weken trainen

3 bakken kwark is ook overdreven lijkt me, kan het beter uit verschillende bronnen halen, eieren, melk, vlees, vis en vooral varieren ik eet zelf vaak tonijn (uit blik of salade) filet americain, gekookte eieren, kipfilet, door veel te varieren word het ook makkelijker vol te houden, denk dat de...

Ze hebben vaak wat tijd nodig om een niveau op te bouwen, ik was de eerste dagen helemaal high omdat ik nog niet aan de medicatie gewend was, en pas na 5 weken begon het een beetje te werken. Nu verschilt dat natuurlijk per medicijn weer, maar zelfs een placebo werkt als je er echt in gelooft...

Heb een fout gemaakt in de datums, de 2e set pics was van na 5 weken trainen, niet 2 maanden na de eerste set. maar ja, niet dat het veel uitmaakt.

misschien dat je maar eens met je psychiater moet praten over lithium als mood stabilizer ipv prozac? niet dat ik er veel van weet wikipedia dokter spelen ftw! Ik neem zelf Cymbalta - duloxetine, en combineer dit ook gewoon met allerlei supplementen, niet echt grote problemen ondervonden tot nu...

Als ik er een zou kopen zou ik zelf voor Gaspari - Novedex XT gaan, daar het meeste goede feedback over gehoord. Maar ik denk dat ik eerst maar ZMA ga proberen :O

Ik zelf drink tijdens mijn werk overdag de hele dag door meestal flink wat koffie, en ik had er niet echt last van, dus dat zou het kunnen zijn.

Een te veel aan dierlijke eiwitten moet ik altijd explosief van lopen scheten, en dan ook echt zo'n rotte eieren lucht, niet leuk als je in de sportschool staat :p

Ik heb dit toevallig vandaag ook gedaan maar dan met lipo6x, en een uurtje voor de training een dosering NO + tijdens de training weer een dosering NO door m'n water heen. hartslag bleef rond de 140 hangen, warm en zweten als een gek, maar alle oefeningen gingen lekker, hoger gewicht dan...

Ik ben nu tijdelijk gestopt met de beta-alanine en creatine, neem alleen nog wel de NO voor de energie tijdens het trainen, zal de rest wel bewaren voor wanneer er een plateau moet worden doorbroken, alhoewel dit als beginner niet spoedig voor zal komen.