Recente inhoud door Gentei

Hoe kan je zoveel vet hebben op zo'n normaal gewicht...??

Het is meer dan 4 weken geleden hoor neem toch 6 weken ofzo.... Tja ik eet wel 256gram eiwitten per dag het zou mij verbazen als er zo veel spieren weg zijn, trouwens ik hef nu toch meer in de gym dan ervoor :D Maar maakt niet uit mijn doel is om af te vallen niet spieren op te bouwen...

Tja Ik hou ook een junkdag meestal op zaterdag, die dag let ik ook niet echt veel op mijn eten en ik ondervind geen last. In de week hou ik mij vast en volg ik strict mijn voedingsschema, en het gaat goed van 127kg naar 112kg in een maandje :) Low carb all the way.

hmm ik dacht dat ze een keto dieet aanhielden...? Wat doen ze dan juist om een 6-7% VP te komen? Of minder zelfs?

netto geen zak opleveren...? Straf ben bezig met een proteïne dieet (geen poeders) en ben al 10kg kwijt. ik eet dagelijks 1800 caloriëen, 256gram eiwitten, 50gr Kh en 47gram vet. anyway als het niet veel uitmaakt waarom gaan BB's dan voordat ze op het podium staan ook een low carb schema volgen?

Een vraagje over Ketose Heb er al veel over gelezen en alles, maar ik heb in een oud topic hier gelezen dat de vetverbranding van dit proces "verwaarloosbaar" is....? Ik dacht dat als je je Kh inname beperkt je lichaam overschakelt op je reserves in je lever, genaamd leverglyceen, als deze...