Recente inhoud door gigolo95

en om alsnog onstekinge te voor komen vaak je mond goed spoelen maar dat wist je al denk ik

brinta wake up drinken met een rietje 100 gram brinta met halve liter melk is tog al 800 calorieen paar keer per dag als extraatje moet wel helpen tog :D

ik heb het al gevonde en gemaakt bedankt voor je hulp :D

ik ben van mijn bulk fase geleidelijk overgegaan naar mijn cutfase ging van 4 shakes met melke na nog ma 1 shake met water na de training en met traine minder zwaar en meer reps heb uiteindelijk bijna geen massa verlore ma wel goed drooggetraint

ik ga ef zoeken vraag heeft te maken met een kuur wou wete wat andere leden ervan vinden

hallo ben hier nieuw kan iemand mij misschien vertellen hoe je een topic opent wou me even voorstellen en wat vragen

hallo ben hier nieuw en wou graag een topic openen om me even voor testellen en wat te vragen kan iemand mij wijzen waar want kan het niet vinden?