Recente inhoud door Glodje

gebruik myfitnesspal.com beschikbaar op pc Mac Iphone Ipad Blackberry etc , ik gebruik het nu ook sinds 2 weken en werkt heel goed.

1. via de site menshealth.nl kcal voor rust stofwisseling: 1533kcal/ formule van BigT: 1538kcal volgens dezelfde site zou mijn dagelijkse behoefte 2376kcal zijn. maar of dit echt klopt dat weet ik zo nog niet. 2. ok 3. Mee bezig 4. ok 5. Mee bezig Omdat er geen reacties komen op mijn...

Begonnen 1 september (Foto1) Lengte: 1.63m Gewicht: 63kg Voeding: Ik eet wel wat gezonder: Grillen zonder vet, stomen, meer vis/kip eten, meer fruit eten, junk food laten (wat toch moeilijk is met een zoontje van 7) Dagelijks menu: 7u: 2 sneden bruin brood met beleg (kip, confituur...