Recente inhoud door goetfoud

Maar als je een half jaar je armen niet hebt getraint lopen ze dus wel achter toch? ??? dan moet je dat ene halve jaar inhalen...

bij mij is mijn borst net TE. dus ik probeer een beetje balans terug te vinden :P en niet krom te gaan lopen, wel jammer, want ik vind borst trainen het leukst :mad:

ik train nu bijna een half jaar, en zit met een vraag. mijn armen zijn in verhouding met mijn borst en mijn rug te klein. die heb ik gewoon stomweg niet genoeg getraint. dom natuurlijk. hoe los ik dit op? alles laten vallen en de 100% vol knallen op mijn armen? Zelf ben ik erg...

wat vind je extreem? 2x of vaker per week armen trainen? verder gebruik ik zelf geen poedertjes ofzo met eiwitten/proteines erin ik train ze 1x soms 2x per week (afwisselend) --- olddutch je moet toch ergens beginne hea ;D

ohh oke :D hier nog een plaatje met wat ik ongeveer bedoel, alhoewel deze nog net aan de magere kant is [Afbeelding niet meer beschikbaar]

is het mogelijk je arm spieren zo te trainen dat ze alleen steviger worden, maar niet zo "extreem" zoals bij de meeste bodybuilders? zoja, hoe? op welke manier? even als voorbeeld: van die mannen die op foto's staan van stretch t-shirts... en dus niet van die joekels :p ik heb hier niets...

maar koeienvlees mag ik wel gewoon :]

Jep, alles behalve melkzuur :<

bedankt voor je tip Gottardi, staat er dan niet op de verpakking iets in de zin van: kan sporen van lactose bevatten?

aha oke... ik bak ook heel vaak zalm, dat is ook goed he?

ik ben nu bijna een half jaar bezig met fitness/krachttraining en bevalt me prima, alleen de laatste tijd voel ik me iets slapper. Verder was ik 2 maanden geleden op zoek naar supplementen, maar wat nu blijkt is dat er bijna overal melk in verwerkt zit. ik ben allergisch voor koemelkeiwitten...

bedankt voor je snelle reply wat voor advies kan ik van een sportarts verwachten? welke groep, en hoe ik dat aan moet pakken bv?

hey allemaal.. ik ben na wat rondkijken hier en daar een account aangemaakt, omdat ik het wel interessant vond allemaal. Verder ben ik niet echt bekent met fitness/krachtsporten/body building maarja even genoeg blabla, -to the point- ik heb dus last van een kromme rug, en daar wil ik vanaf...