Recente inhoud door gsama

Bedankt voor je reactie. Maar als ik mijn brood schrap krijg ik dan wel genoeg calorieen binnen Glory1993 ---------- Post toegevoegd 20 May 2013 om 18:25 ---------- Bedankt Sjoerdje92, ik kijk inderdaad altijd in de spiegel. Was in de veronderstelling dat proteine niet vet maakt. Brood...

Hoi iedereen, onderstaand mijn voedingsschema. Zouden jullie m ajb willen keuren? doe dit nu 4 weken maar buik groeit gestaag, de rest niet. train maandag borst/triceps, woensdag rug/biceps, vrijdag benen/schouders. Help, please! Mijn onderhoud is 2491kcal man, 32jr gewicht 64.4kg bf %...