Recente inhoud door hakimoow

we zulle da wel is probere :) No Pain ====> No Gain eh :d

ik doe maar 3000 kcal. eens probere voor de 4000 dan ?

maar ik eet eigenlijk al vrij veel ik probeer om de 2 uur te eten wat ik zoal eet is dan. Pasta's eiwitte boterhamme kip,vlees ik probeer ook om aan die 1 liter water per dag te komen maar dat is geen enkel probleem :)

ik zit eens met een vraag,, ik train nu ondertusse al 2.5 maand en heb gemerkt dat ik qwa gewicht zowat op hetzelfde blijf zitte mijn lichaam is meer aan het aflijnen maar ik zou liever toch meer massa hebben ik heb het gevoel dat ik ook niet egt breder aan het worden ben ik ben in het totaal...

Heej iedereen , Ik zou graag eens wete wat jullie mij aanrade als voeding Zoals ik nu eet is het goed ik ben mijn eerste maand 5 kg bij gekome maar ik wil nu een aangepast voeding schema beginnen met elke dag wel iets anders wat zou jullie mij aanrade ,, mijn vraag naar jullie toe wel is een...