Recente inhoud door healthyandhappygirl_

Thanks! Volproppen is max 40 gram dus dat valt wel mee! En heb het idee hoe vloeibaarder het is, hoe meer m'n darmen er op reageren. Kaas heb ik bijvoorbeeld helemaal geen last van, maar als ik een glas melk drink dan is het feest... Overigens vanochtend ook even op dezelfde weegschaal gestaan...

Kan je niet meer dan gelijk geven. Mijn huidige coach is er per vandaag mee gestopt en moet nog een nieuwe coach krijgen. Vandaag :) En daarnaast, het is leuk om richtlijnen te hebben maar over de expertise valt te twisten ;) Overig is het een coach die niets met de trainingen te maken heeft...

Kan er niet echt een antwoord op vinden eerlijk gezegd. Elke website geeft andere informatie, wat moet je nu geloven?

Ok, thanks! Alleen nog meer eiwitten, haha! Ik eet geen vlees en kan tot een bepaald aantal gram zuivel prima verdragen. Prop me voor m'n gevoel nu al vol met eiwitshakes (op plantaardige basis ivm lactose) en huttekase enzo haha.

Ok, voorlopig dus even laten voor wat het is en focussen op de spiegel.. Maar goed, daarnaast wat vinden jullie van het macro gedeelte?

Het is gemeten met een weegschaal met zowel hand- en voet sensoren. Volgens mij is het de Omron Body Composition Monitor BF-508. Zoals ik al zei: dit is nieuw voor mij allemaal en ik ga uit van de expertise die er in de sportschool is (?)

Morning! Even een vraag, ik ben sinds januari bezig met afvallen en daarbij vooral mijn vetmassa verlagen en mijn spiermassa laten toenemen. Ik zit qua macro's in erg laag om vet te verliezen (1485 cal - 158 gr koolh. - 121 eiwitten en 41 gr vetten) Afgelopen week heb ik voor het eerst mijn...