Recente inhoud door Hextha

Dan was het mss eerder afgelopen. Maar goed hij heeft gewonnen en daar gaat het om. Al had er van mij best wat meer actief in gemogen.

Haha,was er ook bang voor. Beetje mat gevecht. Maar toch de winst

Training gister (UB) sets/reps/gew. Triceps dips 3x15 Triceps pushdown 3x15x15 Barbell bench press 10x20 10x30 10x35 Incline chess press 10x15 10x20 10x25 10x35 10x40 reverse grip triceps pushdown 15x5 15x10 15x15 15x20 pull ups mega fail, maar het gaat lukken!!

Haha, dacht al dat ik een tikfout gemaakt had. Thanks:)

Waar zie jij 10x90 staan? Bij de squats bedoel ik?

Thanks, dan hou ik het ff in de gaten.

Inmiddels al weer een week verder. Te erg heftige week gehad, maar wel lekker getraind, alleen donderdag even een rust dagje, voornamelijk omdat ik qua werk nog veel moest doen. Knie is nog steeds bagger, maar doe het iets rustiger aan Vandaag deadlift 10x 40 10x 50 10x 60 6x 70 2x 70...

Toevallig enig idee wanneer de fully loaded weer beschikbaar is? En komt deze mogelijk ook nog in een andere smaak? Just checking;)

Misschien is het al gevraagd, maar heb niet terug gelezen. Wilde graag ook nog gebruik maken van de korting. Helaas is het product wat ik wil bestellen uitverkocht... dus kan ik het ook niet bestellen? Ik heb er geen problemen mee om nu te bestellen en het pas volgende week of zelfs 2 weken...

Hou er wel rekening mee dat je ook te veel kan drinken. Dat zou ik niet durven zeggen. Is ook goed te doen toch. Beetje saus kan trouwens vaak wel ;) Gelijk heb je Toppie. Succes

KPN...

Ik gebruik de fully loaded van XXL nutrition, daar zit per shake (is 2 scoops) 30 gr. Carbs in. Ik zou met mijn inname op 30 gr. carbs mogen zitten (dus 5% voor mij) dus met die 30 gr uit de PWO zit ik op het dubbele. En daarop red ik de KT prima en heb ik nog geen spiermassa verloren. Ik zou...

Ja lijkt mij ook. Ik merk het morgen wel:cool: Training vandaag (leg day) squats 10x20 10x25 10x30 (parallel ivm knie) leg press 10x60 10x80 10x90 (Knie verrot, dus maar gestopt). Seated calf raises 4x15x65 Lunges 50 passen, 2x5kg planking...

Gister was echt een k*tdag dus ook niet getraind. Kon het even niet opbrengen. Dus vandaag doe ik dubbel, eerst KT en daarna boksen. Ook zou ik vandaag weer de vetpercentagemeting hebben, maar werd vanmorgen vroeg gebeld dat dat niet meer ging lukken vandaag dus of ik morgen kon komen. Geen...

Ik zit nu ook op een keto dieet. De verhoudingen zoals ik ze neem zijn K/E/V 5/35/60 Ik heb mijn trainingen gewoon gelijk gehouden, maar neem wel voor elke training een PWO, om hier de carbs uit te halen voor tijdens de training. Ondanks de PWO blijf ik wel in ketose. Veel water drinken is...