Recente inhoud door homerus

Ok, dat meer/beter/gezonder eten en alle dagen ijzer versleuren heeft dus ook niet veel geholpen. Misschien voor de vrouwen die met hetzelfde probleem te kampen hebben, dit heeft de afgelopen weken al meer effect gehad dan al de rest bij elkaar: Nolva/tamox: 15mg ED voor 4 weken Proviron...

opgelost!

Thx Rox!

allemaal koolhydraten wat ze nu niet neemt...

ik vermoedt in combinatie met specifieke oefeningen om net die zones aan te pakken? (heb hier net het goede nieuws gedaan, denk niet dat ze bereid is om meer te gaan eten, een proteïne-shake meer eventueel?)

dus moet ze 1000kcal meer gaan eten voor dezelfde sportintensiteit en daarmee zal ze dus afvallen???

tja als jullie blijven denken dat ze niet gezond eet omdat er geen verklaring of degelijke uitleg kan gegeven worden... ??? Ze sport genoeg, eet gezonder dan de meeste hier bij elkaar en wat betreft cardio kunnen de meeste er hier een puntje aan zuigen. Ze neemt veel minder kcal op dan ze...

en dat allemaal omdat ze haar heupen, billen terug stevig wil? Thx voor de aanzet, maar denk dat ze al genoeg sport zoals het is nu, ze zoekt specifiek een oplossing voor het eerder aangehaald probleem...

Ze wil idd niet groot worden maar terug slank als voorheen. Ze traint overigens haar kuiten niet expliciet maar van het lopen zegt ze dat haar kuiten dikker worden. Ze kan bv niet meer in boots die anders gepast waren. Kuiten zijn vrij gespierd wanneer ze ze aanspant. @Hell93: definieer echte...

ze krijgt nu al kuiten van een topsporter en laat dat nu net iets zijn wat ze niet wil...

ze IS voedingscoach... trust me, ze eet zeer gezond! En cardio doet ze meer dan voldoende. 6 dagen op 7 Insanity training. Als getrainde loper al een paar keer geprobeerd om een training van meer dan een uur op dergelijk hoog tempo mee te doen. Na gemiddeld 20minuutjes hou ik het voor...

In verhouding (hoeveelheden) eet ze vrij veel. Er gaan hier nogal wat groenten over het aanrecht op een week. Na de bevalling had ze een dikke 12kg overgewicht wat er na een jaartje af was. Ongeveer 4kg minder sinds begin van Insanity, echter niet op de juiste plaatsen.

Als reactie op ouder topic ( http://forum.dutchbodybuilding.com/f220/voor-nadelen-hgh-vrouwen-335421/index2.html ) toch dit probleem nog eens belichten en hopen dat iemand een zinnig antwoord kan bieden: ... Mijn vriendin heeft hetzelfde probleem als TS van vorige thread: Ze is 34...