Recente inhoud door Hotcha12

Ik train al al drie jaar. En in die drie jaar ben ik niet echt serieus aan trainen geweest. Elke drie maanden wisselde ik van training. Drie maanden cutten daarna drie maanden eten als beest en hele tijd door. En daardoor ben ik niet aangekomen in spieren wel in veel vet. Ik wil dit jaar...

ja mischien niet. Maar over 4 weken ga ik naar Frankrijk. Daarom moet ik in die 4 weken mijn. Vet percentage zo laag mogelijk halen. Ben al blij met 12 % vet. Dat is dan ook wat realistische. Ik wil nu twee weken. Zero carb dieet doen. Ik verlies mischien ook wel massa maar dat heb ik wel...

Ik ben nu al 2 serieus aan droog trainen. Ik ben 20 jaar. En ik ben echt nooit een mager ventje geweest in mijn leven. Linker foto's ben ik 72 kg met 25,4% bodyfatt!! Rechts ben ik 60 kilo met 16,5% body fatt!!! Ik wil nog 4 weken doorgaan voor de 8%bodyfatt!!!

Hee pannenkoeklol, Ik ben 1.60 lang nu 61kg gram met 14% bodyfat. Ik ben nooit echt mager geweest in mijn hele leven. Is het voor mij dan extra lastig om eerste keer in mijn leven tot 8% bodyfat te zakken. IK ben al 3 maanden aan cutten. Het gaat haast niet omlaag mijn vet percentage. HELP is...

Ik spreek uit ervaring. Er is wel zo dat er slechte doorbloede plekken bij sommige mensen zitten. Ik zelf heb 3 pogingen gedaan om een heel low fatt percentage te krijgen. En alle drie de keren ben ik blijven haken bij 16 procent vet percentage. NIet cool!!! Nu heb ik al een four pack. Maar die...

nice die blokken.......