AndroidHealthClinic

Recente inhoud door ianohagan

  1. I

    Beste pump supplement?

    Weten jullie nog een goed pump product voor een gevorderde sporter? dank
  2. I

    Winstrol kuur tijdens cutten

    is het voor mij wel mogelijk om een paar kg's te pakken ondanks het feit dat ik in een kcal tekort zit?
  3. I

    Winstrol kuur tijdens cutten

    Beste leden, Ik zit eraan te denken om een winstrol kuur te nemen van 6 weken 50mg p/dag. Ik train nu 4 jaar en ben aan het droogtrainen. Hebben jullie tips m.b.t. de macro's die het beste passen bij een winstrol kuur? op dit moment zijn mijn macros 190 gr eiwit, 290 carbs en 72 vet stats...
  4. I

    Favoriete oefening voor benen?

    behalve de squat. En wat vinden jullie een fijne rep-range voor benen?
  5. I

    Feedback training split

    Wat vinden jullie van deze split? Ik ben momenteel begonnen met een cut en was benieuwd of deze split goed genoeg was om zoveel mogelijk kracht en spiermassa te behouden. Alvast bedankt. Momenteel 2400 Kcal 340 Carbs 185 Protein 40 Fat
  6. I

    Energie loze workouts

    In de bijlage mijn traininsschema, qua voeding is het intermittent fasting van 1 tot 9, ik train aan het einde van de middag en zorg dus dat mijn pre workout maaltijd veel carbs bevat, daarna preworkout. qua voeding is het brood, rijst, kip, kwark, bananen, ik probeer zoveel mogelijk volkoren...
  7. I

    Energie loze workouts

    Sinds deze week ben ik begonnen met een cut, de eerste. Tijdens mijn workouts merk ik nu al dat ik erg weinig energie heb en ook wat minder kracht heb. Toch eet ik net onder mijn behoefte met 2400 kcal per dag en rond 300 gram koohlydraten. Waarom ben ik nu al zo energie loos tijdens het...
Back
Naar boven