Recente inhoud door ide90

weet iemand wat beter is? aminozuren ( alle 23) of (whey) eiwitten? of maakt het niet uit? heeft er iemand ervaring met carboplex? en wanneer neem je dit?

Wanneer kan je carboplex het beste innemen als je het na je training wilt gebruiken? Direct na je training of moet je 20 a 30 minuten wachten?

hey, Ochtend: 4 boterhamen elk apart belegd stuks met melk en vruchtensap. tussendoortje: sultana of eierkoek of stuk chocolade iets in die geest middag: 4 boterhamen elk apart belegd stuks met melk en vruchtensap. tussendoortje: sultana, eierkoek iets in die geest avond...

hallo, Ik ben fanatiek roeier, en doe daarnaast ook 2 x krachttraining in de week. Het doel hiervan is sterker worden en meer spiermassa krijgen. Ik heb een tijd whey 2 go eiwitten gebruikt ( 20-30 minuten na de training met koolhydraten). Nu Ben ik bezig met aminozuren wat volgens de...