Recente inhoud door ikwilkoffie

ik dacht echt dat ik in voeding zat, zal wel weer verkeerd geklikt hebben..:p Maar bedankt ik zal het gebruiken! Zoals ik het nu zie krijg ik wel genoeg calorieën binnen maar krijg te weinig eiwitten en (goede) vetten binnen. Zal het even op een rijtje gaan zetten allemaal en aanpassen. Thanks!

Yo gasten ik ben nu twee jaar serieus aan het sporten. Alleen heb ik het idee dat ik weinig resultaat boek de laatste tijd. Aan het sportschema ligt het niet en ik denk dus dat het dan het voedsel is. Ben een dun mannetje die kan blijven eten zonder aan te komen. Ik zal even mijn huidige...